BW: Was machst du morgens, um dich auf den Tag vorzubereiten? Dehnübungen, Yoga, Joggen?

SM: Wenn der Tag mit Schießen beginnt, dann mache ich vorher ein paar Dehnübungen. Vielleicht, weil ich langsam älter werde und nicht mehr so geschmeidig in den Anschlag komme.

BW: Siehst du dich als Perfektionistin, wenn es ums Training geht?

SM: Ein bisschen schon, ja. Ich glaube, ich habe hohe Erwartungen an mich selbst. Ich versuche einfach, mich zu konzentrieren und das Beste herauszuholen, was an diesem Tag möglich ist. Wenn das klappt, bin ich nach dem Training zufrieden. Mich ärgert es, wenn ich nicht bei der Sache bin, dann bin ich schnell frustriert. Aber ich versuche auch, nachsichtig mit mir zu sein, weil ich weiß, dass nicht jedes Training perfekt laufen kann.

BW: Bist du furchtlos? Und wenn nicht, wovor hast du Angst?

BW: Hast du ein Motto oder einen guten Rat, an dem du dich orientiert?

SM: Ich versuche, mich immer wieder zu verbessern. Was die langfristigen Pläne wie Saisonziele angeht, versuche ich, mich im Vergleich zur Vorsaison zu verbessern, und im Alltag versuche ich, bei einzelnen Details immer wieder ein bisschen besser zu werden. Natürlich kann man sich nicht jeden Tag in jedem Bereich verbessern, aber eine Kleinigkeit kann man immer besser machen. Das versuche ich zu schaffen.

BW: Was ist das Härteste am Leben als Profi-Biathletin?

SM: Ich glaube, seine Grenzen zu kennen und gute Entscheidungen zu treffen. Dieser Moment, in dem man aufhören möchte, aber noch mehr aus sich herausholen muss. Wie viele andere Profi-Sportlerinnen sind wir mental enorm stark, also geht es nicht darum, wie viel wir uns abverlangen können. Wir verlangen uns eine ganze Menge ab. Es geht darum zu erkennen, wann man eine Pause machen sollte. Da ist es oft gut, wenn man jemanden wie meinen persönlichen Trainer hat. Den kann ich dann fragen: ‚Sollte ich jetzt so kaputt sein?‘ Wenn er sagt: ‚Ja, absolut‘, dann weiß ich, dass alles in Ordnung ist. Wenn er nein sagt, müssen wir schauen, ob irgendetwas nicht stimmt. Wir diskutieren für über das passende Trainingsvolumen!

BW: Welche Lektion hast du in diesem Jahr bei den Winterspielen gelernt?

SM: Ich wusste, dass ich das perfekte Rennen liefern kann und immer noch Mädels vor mir sein würden. Nach dem Sprint, als ich mit zehn Treffern Sechste geworden war, da hat das Lauftempo am Ende der letzten Runde etwas nachgelassen, aber das war immer noch ein tolles Rennen für mich, aber eben nicht genug für eine Medaille. Das hat mir noch mal gezeigt, dass man selbst an den besten Tagen gegen Spitzensportlerinnen antritt, und dass sie auch ein Faktor sind. Also muss man einfach sein Bestes geben und abwarten, wofür das am Ende reicht. Das ist mir noch mal klar geworden, und dass es am Ende nur um die Medaillen geht. Die Öffentlichkeit interessiert nur, ob man eine Medaille gewinnt oder nicht. Aber ich versuche damit so umzugehen, dass ich mit einem guten Rennen zufrieden sein kann.

BW: Was ist die größte Herausforderung, die du als Athletin gemeistert hast?

SM: In der Saison 2021/22 hatte ich einen guten Trainingssommer und habe dann Corona bekommen. Ich habe mich die ganze Saison lang sehr schwergetan, obwohl ich große Erwartungen für die Winterspiele hatte. Keine Medaillen, aber vielleicht gute Platzierungen. Das hat mir gezeigt, dass man eine tolle Trainingssaison haben kann, gute Entscheidungen treffen kann und dann aber immer noch das Quäntchen Glück braucht, um gesund zu bleiben. Das ist hart, wenn man Profi-Sportlerin ist: Man hat es nicht immer selbst in der Hand.