Höhentraining ist ein notwendiger und wichtiger Bestandteil der Sommerpläne eines jeden Teams. Auch die Finnen machen da keine Ausnahme und absolvieren ihr erstes Trainingscamp in dünner Luft in Livigno.

Erik Kulstad: „Es ist leicht, zu schnell zu sein“

Das Training an einem neuen Ort in großer Höhe war für die Athleten und Trainer Erik Kulstad zunächst eine Herausforderung: „Wenn man einen Ort noch nicht so gut kennt, stellt man dann anfangs immer fest, dass doch nicht alles so umsetzbar ist wie geplant, aber danach haben wir einen guten Rhythmus gefunden... Hauptsächlich wollten wir uns an die höheren Lagen in Europa akklimatisieren und gewöhnen und in schwierigerem Gelände als dem in Finnland stärker werden.“

Laut Kulstad besteht der Unterschied zwischen dem Training auf 120 und 1800 Metern "in der Geschwindigkeit, die man erwartet. Einer der Athleten sagte mir: ,Ich fühle mich ein bisschen faul, wenn ich jetzt arbeite, was das Tempo angeht.' Wenn man danach geht, passiert es leicht, dass man zu schnell ist, also muss man sich zurückhalten. Man muss akzeptieren, dass man sich im Anpassungsmodus befindet, vor allem in den ersten Tagen. Anstatt zu schnell zu sein... sagten wir ihnen, dass sie es beispielsweise bei Bergläufen einfach langsam angehen sollen."

Invenius: „Die ersten vier Tage war ich völlig erledigt“

Otto Invenius gab zu: "Man merkt den Unterschied, wenn man das erste Mal zum Training geht. Es ist nicht so einfach. Man muss etwas langsamer fahren als in Finnland... Wenn man langsam fährt, fühlt es sich normal an... In der Nacht erholt man sich langsamer, und es fühlt sich an, als würde das Training den Körper mehr belasten... Ich passe mich nur langsam an die Höhe an. Ich glaube, allen anderen gelingt das besser als mir, aber Arttu Heikkinen ist wahrscheinlich der Beste in unserem Team. Die ersten vier Tage war ich völlig erledigt. So müde habe ich mich seit dem Winter nicht mehr gefühlt, als ich furchtbar krank war."

Es ist entscheidend, dass man lernt, in der Höhe gut zu schießen. Kulstad nutzte einige "kurze, schnelle Runden, um sich daran zu gewöhnen... Sie sollen merken, wie es sich anfühlt, mit annähernder Wettkampfgeschwindigkeit an den Schießstand zu kommen und zu schießen. Wenn sie nach Hause zurückkehren, wissen sie, dass sie darauf vorbereitet sein müssen und können mit diesem Gefühl arbeiten."

Beim ersten Schwellentraining stellte Invenius fest, dass sein normales Schießmuster gut funktionierte: "Ich mache immer zwei schnelle Atemzüge zwischen den Schüssen, also war es in Ordnung. Das funktioniert gut für mich in der Höhe."

Radfahren, Freunde und Ausblicke

Abgesehen vom Schießen war "das Radfahren die härteste Einheit in der ersten Woche. Es sollte eine leichte Fahrt werden, aber ich war währenddessen und danach einfach total erledigt. Oben auf einem Hügel sollten wir uns mit dem Shuttle treffen; wir hatten nur noch fünfzehn Minuten und immer noch ein paar Kilometer bergauf vor uns. Ich gab alles, und es fühlte sich an, als würde ich mich überhaupt nicht bewegen. Aber ich habe überlebt und zur Belohnung eine leckere Pizza gegessen!"

Nach zwei Wochen harter Arbeit und schwieriger Anpassung sind Invenius mehrere Dinge besonders aufgefallen: "Die Aussicht. Sie ist wunderschön. Und ich habe hier gute Freunde getroffen (wie Campbell Wright aus den USA). Es ist auch schön, ein paar Steigungen zum Skifahren zu haben; diesen Luxus haben wir in Finnland nicht."

Fotos: IBU/Manzoni Nordic Focus, Otto Invenius