Meine Montagsroutine mit Dorothea Wierer
Die kommende Saison markiert das Ende einer Ära im italienischen Biathlon – das Ende der „Doro-Ära“, wenn Dorothea Wierer sich aus dem Wettkampfsport zurückzieht.
Über 15 Jahre lang hat sich die schnell sprechende, schnell schießende Wierer als Athletin mit einer strahlenden Persönlichkeit einen Namen gemacht. Sie entwickelte sich von einer Jugendweltmeisterin über eine Juniorenweltmeisterin zur Olympiamedaillengewinnerin, Weltmeisterin und Weltcup-Gesamtsiegerin. Doro gibt zu, dass sie vor Wettkämpfen viel redet, um nicht die Nerven zu verlieren, und genießt es, wenn man sie wegen ihres Make-ups und ihrer Hubschrauberflüge neckt. Wenn sie im Raum ist, wird es nie langweilig!
Am Ende eines Trainingstages am Passo Lavaźe, bevor es weiter gen Norden in den Schnee ging, nahm sich die 35-jährige Italienerin ein paar Minuten Zeit und erzählte, wie ihre Morgenroutine aussieht und wie sie außerhalb vom Biathlon entspannt.
Biathlonworld: Wann wachst du montags auf und was machst du als Erstes nach dem Aufwachen?
Dorothea Wierer: Momentan wache ich gegen 6:45 Uhr auf. Als Erstes schalte ich den Wecker aus und bleibe dann noch fünf Minuten im Bett liegen.
BW: Welche App öffnest du als erstes, wenn du dein Handy einschaltest?
DW: Oh, morgens schaue ich nicht so viel auf mein Handy, weil ich immer zu spät dran bin und mich so schnell wie möglich fertig machen muss!
BW: Was macht dein Frühstück perfekt?
DW: Normalerweise liebe ich Kaffee und ein Croissant, aber das ist für eine Sportlerin nicht gerade ideal. Meistens esse ich Haferbrei oder Brot mit Honig und trinke Kaffee, ganz einfach.
BW: Gehören zu deinem morgendlichen Programm auch Dehnen, Yoga, Joggen oder mentale Vorbereitung auf den Tag?
DW: Ich dehne mich nie, aber ich sollte es tun, weil ich mich mit zunehmendem Alter immer steifer fühle. Normalerweise mache ich das im November, wenn ich den Druck wirklich spüre. Nur im November dehne ich mich und mache Trockenschießtraining!
BW: Hältst du dich für eine Perfektionistin, was das Training angeht?
DW: Im Allgemeinen bin ich eine Perfektionistin, aber das hängt vom Tag ab; vielleicht nur in 90 % der Fälle.
BW: Bist du furchtlos?
DW: Nein, ich habe immer viel Angst, viele Zweifel und so weiter.
BW: Was machst du am Ende des Tages, um dich zu entspannen?
DW: Ich esse zu Abend und sitze wie an diesen Tagen einfach vor meinem Haus, entspanne mich bei Musik, lade Freunde ein und trinke etwas. Viele soziale Kontakte sind mir wirklich sehr wichtig. Ich bin nicht gerne viel allein.
BW: Welcher Ratschlag leitet dich jeden Tag?
DW: Mehr an mich selbst zu glauben. Aber das ist schwer; entweder man tut es oder man tut es nicht.
BW: Was ist das Schwierigste im Leben einer Profi-Biathletin?
DW: So viele Tage von zu Hause weg zu sein und ständig meine Tasche zu packen.
BW: Auf welches Essen könntest du nicht verzichten?
DW: Auf Süßigkeiten. Ich liebe Schokolade und Süßes wirklich sehr.
BW: Was ist dein wertvollster Besitz?
DW: Ich weiß es nicht. Ich habe so viele Dinge. Ich bin sehr glücklich. Ich habe alles, was ich brauche; materielle Dinge. Aber ich denke, es sind Freundschaften, Spaß zu haben und zu genießen.
BW: Welches Projekt musst du vor Beginn der Saison erledigen?
DW: Das „Leben als Sportlerin” zu führen. Ich bin so beschäftigt, dass ich am liebsten nur trainieren, essen, schlafen und wieder von vorn anfangen würde. Genau das mache ich vor Beginn der Saison. Es ist schwierig, denn es geht um die Olympischen Spiele und alle drehen durch. Es gibt viele Sponsoren, Veranstaltungen und Dinge zu tun. Das gehört zum Job dazu, aber sobald wir in Norwegen sind, kann ich mich ganz darauf konzentrieren, Sportlerin zu sein.
BW: Was gefällt dir an deinem neuen Haus am besten?
DW: Vieles, aber vielleicht das Outdoor-Sofa und der Whirlpool ... Oh, und vielleicht die Außenküche und der Fitnessraum. Es ist alles toll!
Fotos: IBU/Christian Manzoni, Nordic Focus, Jerry Kokesh
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