Закон сборов прост: хорошая ли погода, плохая ли – тренировки продолжаются. Лавазе – первый из двух высотных лагерей для шведов (второй пройдет в Фон-Ромё в сентябре) в рамках подготовки к олимпийскому сезону и разреженному воздуху Антхольца, расположенному на высоте 1600 метров над уровнем моря. Главный тренер Йоханнес Лукас поясняет: «Я хотел, чтобы прошлый год стал генеральной репетицией подготовки к олимпийскому сезону. План сработал: мы хорошо провели сезон, так что в этом году ничего менять не будем».

Первые несколько дней Лукас всегда выстраивает в режиме лёгких нагрузок: лыжероллеры, комбинированные тренировки, бег в умеренном темпе и лишь затем – переход к напряжённым шестичасовым велосипедным поездкам. Вначале Йоханнес старается «просто сосредоточиться на объёме» и адаптации к высоте. Время даром у него никто не теряет: утром – три с лишним часа тренировки, потом обед и отдых, а вечером ещё два часа занятий. Тренировка, еда, сон, затем всё повторяем – такова мантра тренировочного лагеря.

«Вот почему я тренер!»

Во второй день, после обычных стрелковых упражнений и разминочного круга, персонал команды проверил у спортсменов уровень лактата в крови, чтобы убедиться, что нагрузки были посильными и не слишком тяжелыми. Себастьян Самуэльссон сказал Лукасу перед анализом, что его показатель наверняка будет 1,1: «Я знаю свое тело!» Лукас, в свою очередь, прогнозировал 1,4. Когда измерительный прибор действительно показал 1,4, Йоханнес пошутил, обращаясь к Самуэльссону: «Вот почему я – тренер, а ты – спортсмен!»

После утренних тренировок на меткость и выносливость занятия во второй половине дня были посвящены исключительно выносливости и укреплению мышц кора. Лукас поясняет: «Сегодня мы используем очень короткие палки, чтобы задействовать и укрепить мышцы в центре тела. На следующей неделе будем использовать удлинённые палки, чтобы задействовать мускулатуру верхней части туловища».

1000 метров в гору

Спустившись с высокогорного плато, дюжина спортсменов оказалась на олимпийской трассе для лыжных гонок 2026 года в Тесеро. Получасовая езда по ровной долине с использованием одновременного отталкивания палками сменилась неустанным полуторачасовым подъёмом на Лавазе – с отметки в 800 метров на высоту в 1808 метров над уровнем моря. «Мужчины проделают весь путь до отеля; женщины проедут так около двух часов, но не весь путь к вершине».

Шведская сборная, которая уже провела недельный олимпийский лагерь на Крите, пробудет в Италии почти три недели: две в Лавазе и шесть дней – в Антерсельве. Лукас объясняет, почему это важно с учётом предстоящих зимних Олимпийских игр: «Поездка в Антерсельву будет хорошим завершением сборов. Мы планируем в основном кататься на лыжероллерах, проводить тренировки на интенсивность и привыкать к новым трассам. Остановимся в отеле, где бываем всегда. Это будет хороший психологический перерыв, который поможет всем немного расслабиться».