Сейчас, когда началась подготовка к новому сезону, 25-летняя спортсменка поделилась с Biathlonworld тем, как проходит ее обычный будний день и как ей удалось справиться с главным вызовом в своей карьере.
Biathlonworld: Во сколько вы просыпаетесь по понедельникам и что делаете первым делом?
Элла Халварссон: Просыпаюсь в 7 утра и иду в ванную. Это стандарт.
BW: Какое приложение вы открываете первым после пробуждения?
ЭХ: Instagram.
BW: Что делает ваш завтрак идеальным?
ЭХ: Не думаю, что он идеальный. Каждый день ем одно и то же — два бутерброда с маслом и ветчиной и йогурт с мюсли. Если нет ветчины — просто хлеб с маслом. Очень скучно. И чёрный кофе.
BW: Включает ли ваше утро растяжку, йогу, пробежку или ментальную подготовку?
ЭХ: Нет. Просто одеваюсь и иду на тренировку. Стараюсь выходить вовремя и ничего не забыть. Но у меня это не получается! Часто спускаюсь к машине, думаю, что всё под контролем, а потом понимаю — забыла часы или очки. Возвращаюсь — и уже стресс. Когда у нас фотосессии, нужно принести винтовку, форму, ботинки — и каждый раз винтовка забывается!
BW: Считаете ли вы себя перфекционисткой в тренировках?
ЭХ: Нет. Я стараюсь быть сосредоточенной, но не слишком строгой. Знаю, над чем нужно работать — и работаю. Если стрельба не задалась, стараюсь не зацикливаться. Потому что, когда гонишься за идеалом, начинаешь думать о каждой ошибке — и совершаешь ещё больше.
BW: Вы бесстрашны в большинстве ситуаций?
ЭХ: На старте всегда нервничаю. Это тоже своего рода страх. Но он не мешает. Иногда пугает сложный спуск — да, бывает страшно. BW: Чем вы занимаетесь вечером, чтобы расслабиться?
ЭХ: Чаще всего просто лежу на диване в тишине. Иногда пеку хлеб на закваске или что-то сладкое, но обычно ни сил, ни времени на это нет.
BW: Что самое трудное в жизни профессионального биатлониста?
ЭХ: Постоянная усталость. В течение года столько тренировок, что на обычную жизнь не остаётся энергии. И постоянные разъезды, далеко от дома.
BW: С каким самым серьёзным вызовом вы справились в карьере?
ЭХ: С нервами. Я всегда была очень нервной, с детства. Меня реально тошнило перед стартами. Преодолеть это и научиться справляться с волнением было для меня настоящим вызовом! В подростковом возрасте я просто сказала себе: "Так дальше нельзя." Было непросто, но со временем справилась.
BW: Ваша самая большая слабость?
ЭХ: Наверное, телефон. Хотя я очень люблю сладкое, каждый день хочется чего-то вкусного. Не хочу этого, но так и есть!
BW: Что вы считаете своей самой ценной вещью?
ЭХ: Сейчас — серебряная медаль с Чемпионата мира. Это самое большое достижение в моей жизни. Она значит для меня очень много.
BW: Какой домашний проект вы хотите закончить до начала сезона?
ЭХ: Хочу покрасить стены в гостиной и заделать неровности. Звучит хуже, чем есть на самом деле — просто стена неровная и выглядит плохо.
BW: Какую книгу вы собираетесь прочитать следующей?
ЭХ: Я только что начала «Атомные привычки» по совету нашего тренера по стрельбе Жан-Марка Шабло. А вообще люблю читать детективы — для удовольствия.
Фото: IBU / Кристиан Манцони, Nordic Focus, Элла Халварссон