Юлия Таннхаймер − представительница нового поколения талантливых биатлонисток, которым прочат звёздное будущее в преддверии Олимпийских игр-2030 во Французских Альпах. Стартом в новый сезон для Таннхаймер станет участие в фестивале Loop One, который пройдёт в предстоящие выходные в Мюнхене.

Таннхаймер всего 21 год, но через пару недель она стартует уже в свой третий полноценный сезон Кубка мира. Хотя молодая немка пока ни разу не поднялась на пьедестал почета в личных гонках Кубка мира, в её послужном списке уже есть золото Юношеских Олимпийских игр, четыре золотые медали Чемпионатов мира IBU среди юношей и юниоров, победа на этапе Кубка IBU и победа в эстафете на этапе Кубка мира в Хохфильцене в 2024 году. В прошлом сезоне она отобралась на свои первые зимние Олимпийские игры. В эстафете Таннхаймер бежала за сборную Германии на первом этапе и пришла в зону передачи эстафеты второй, уступая лидировавшим шведкам всего пять секунд.

Вчера после утренней тренировки в прохладном Рамзау Таннхаймер поделилась с нами своим распорядком дня понедельника, рассказала о своем необычном скрытом таланте и объяснила, почему так важно получать удовольствие от того, чем занимаешься.

Biathlonworld: Во сколько ты обычно просыпаешься по понедельникам и что делаешь первым делом?

Юлия Таннхаймер: В обычный понедельник я просыпаюсь в семь утра, снимаю ночные линзы, чтобы нормально видеть, и завтракаю.

BW: Какое приложение ты открываешь первым, когда включаешь телефон?

ЮТ: Приложение Oura, чтобы посмотреть статистику за ночь.

BW: Какой твой идеальный завтрак?

ЮТ: Идеальный завтрак для меня – это завтрак без овсяной каши, потому что её я ем перед каждой тренировкой. Хлеб с яйцами и авокадо – то, что мне нравится.

BW: Кофе или чай?

ЮТ: Чай, разные сорта – люблю их чередовать.

BW: В твою утреннюю рутину входит пробежка или психологический настрой на предстоящий день?

ЮТ: Нет, стараюсь поспать как можно дольше. Когда я дома, утро проходит в спешке, потому что на сборы у меня всего около 45 минут. Я бы лучше ещё поспала.

BW: Твой рюкзак для тренировки всегда наготове?

ЮТ: Перед интервальными тренировками я собираю его с вечера, а в обычные дни – утром. BW: Считаешь ли ты себя перфекционисткой, когда дело касается тренировок?

ЮТ: Да, чтобы выступать на таком уровне, нужно в какой-то степени быть перфекционистом. На каждой тренировке я стараюсь выкладываться по максимуму. Терпеть не могу, когда плохо себя чувствую и не могу сделать то, что запланировала. Я всегда стремлюсь провести каждую тренировку как можно лучше.

BW: О чём ты думаешь, когда не закрываешь ту самую последнюю мишень на тренировке?

ЮТ: Ненавижу такие моменты! Сразу думаю: «Если даже на тренировке ты не можешь попасть, то как собираешься делать это на соревнованиях?» Я стараюсь хорошо стрелять на тренировках, чтобы на гонках чувствовать себя увереннее.

BW: Ты – бесстрашный человек?

ЮТ: Совсем нет, я много чего боюсь. Например, пауков и собак. В основном животных!

BW: Как ты расслабляешься в конце дня?

ЮТ: Ничего особенного не делаю, просто валяюсь на диване. Вечером я люблю почитать книгу или выпить чашку чая. В плохую погоду я могу весь день проваляться в постели и совершенно не переживать по этому поводу. А если погода хорошая, то я выхожу из дома. На самом деле я не лежу весь день в постели, еще я перебираюсь на диван и иногда дохожу до кухни.

BW: Каким советом ты руководствуешься каждый день?

ЮТ: Это не совсем совет, но я всегда стараюсь получать удовольствие от того, чем занимаюсь.

BW: Что самое сложное в жизни профессиональной биатлонистки?

ЮТ: Ты находишься в этой роли постоянно. Это не работа с восьми утра до четырёх вечера, ты биатлонистка круглосуточно, семь дней в неделю. Летом не приходится так сильно беспокоиться о здоровье. Но с наступлением осени стараюсь реже встречаться с друзьями, особенно если знаю, что они ведут активную жизнь и любят вечеринки. Наверное, это и есть самое сложное – стараться не заболеть и редко видеться с друзьями и родными.

BW: Чем ты любишь себя побаловать из еды? Без чего не представляешь свою жизнь?

ЮТ: Овсянка перед тренировкой. Это единственная еда, после которой у меня точно не будет проблем с желудком. У меня чувствительный желудок, я не переношу молоко, поэтому приходится внимательно следить за тем, что я ем.

BW: Назови одну из твоих последних покупок, не связанных со спортом?

ЮТ: Люблю книги, буквально вчера заказала четыре новые.

BW: Расскажи о своем скрытом таланте, о котором мало кто знает?

ЮТ: У меня есть довольно необычный талант. Я умею шевелить мизинцами на ногах. У меня очень сильные пальцы ног, поэтому я могу захватывать ими разные предметы. Думаю, я даже смогла бы поднимать маленькие стеклянные шарики каждым пальцем по отдельности, как это делают на лечебной гимнастике для укрепления стоп.

BW: Какой совет ты можешь дать 12-13-летним ребятам, которые только начинают заниматься биатлоном?

ЮТ: Нужно научиться ценить всю прелесть биатлона. Здесь можно тренироваться самыми разными способами, заниматься множеством вещей. Если ты пловец, то большую часть времени проводишь в воде. В биатлоне же столько разных вещей, которые приносят огромное удовольствие. Думаю, важно ценить этот прекрасный вид спорта и получать от него удовольствие.

Фото: IBU/Nordnes, Nordic Focus/Манцони