На следующий день после первых в сезоне сборов мужской команды Франции женщины прибыли в Национальный центр лыжного спорта в Преманоне на семидневную стажировку. Эти два мероприятия стали совершенно противоположными по духу открытиями сезона.

«Мы знаем, зачем встречаемся».

Мужчины проехали на велосипедах 300 км до Сейяка и сразу же приступили к интенсивным тренировкам и интервалам на высоте 1800 метров. Женщины поступили иначе: прибыв в лагерь, они начали с тестирований и оценок, прежде чем приступить к тяжелой работе в чрезвычайно жарких условиях. Тренер Сириль Бурде пояснил: «За последние четыре года мы не привыкли приезжать в лагерь, чтобы расслабиться. Конечно, иногда мы немного развлекаемся. И все же мы знаем, зачем собрались: чтобы тренироваться, чтобы совершенствоваться, чтобы работать немного усерднее, чем дома».

Первый день ушел на размещение и пробежку, а назавтра действие переместилось на стадион. Крытый тир оборудован электронными мишенями, которые рассчитывают и показывают точное положение каждого выстрела. Это избавляет от необходимости использовать подзорную трубу: результат тут же известен.

«Следить за выстрелом»

Тренер по стрельбе Патрик Фавр работал с каждой спортсменкой индивидуально, хотя некоторые занятия пересекались. Крытый тир на вершине холма идеально подходит для тестирования: он изолирован, и ветра практически нет. Процесс начался с медленной стрельбы: 20 выстрелов лежа и 20 стоя, без учащенного пульса. Задачей было не просто попасть в центр: спортсменки пристально следили за выстрелами, зная, куда попала каждая мишень, а Фавр подтверждал или корректировал процесс. Между каждым раундом были совещания, тренер комментировал результаты и давал рекомендации. Вторая часть заключалась в стрельбе в «биатлонном стиле», не особенно быстрой, но с размеренным темпом. Все уделяли этому больше времени, делали больше выстрелов, а Фавр отмечал небольшие моменты, которые следует улучшить. Процесс оставался тем же: место каждого выстрела фиксировалось.

Опытный тренер сказал: «Цель - знать, куда летит каждый выстрел и как контролировать винтовку». После тренировки, на которой она много раз попадала в центр мишени (в десятку), но и допустила несколько промахов, Камий Бене признала: «Впереди еще много работы».

Тестирование максимального потребления кислорода

Второй день тестирования прошел в помещении, на беговой дорожке в тренировочном центре. По сравнению с этим тесты на стрельбу оказались сущим пустяком. Час был отведен на разминку, затем был тест, занявший более 40 минут, и заминка/восстановление. Начало выглядит довольно простым. Встаешь на беговую дорожку и неспешно катаешься на лыжероллерах в течение 10 минут, затем подключаешься к различным мониторам и надеваешь весьма неудобную маску, чтобы проверить максимальное потребление кислорода до обратного отсчета 3-2-1. Затем беговая дорожка поднимается до 5%, и темп ускоряется. Через три минуты быстрый тест на определение уровня лактата в пальце, и начинается следующий этап. С каждым 3-минутным этапом скорость беговой дорожки увеличивается. На шестом этапе скорость снова увеличивается, и подъем возрастает еще на один процент. Несмотря на кондиционированное помещение и вентилятор, направленный прямо на спортсменку, усталость была заметна. На заключительном этапе скорость снова увеличивается, а уклон для некоторых поднимается до 8% и более.

Полный газ… и усталость

Бурде внимательно следил за каждым этапом, анализируя технику и отслеживая усталость. Когда наступает финальный этап, все работают на пределе возможностей: тренер громко отсчитывает каждый шаг и призывает подопечную выкладываться до последней капли. И вот все заканчивается. Дорожка останавливается, и на спортсменку обрушивается усталость. Как это часто бывает с высококлассными атлетами, многие были разочарованы результатом, не достигнув личных целей, но тренер был рядом, утешая и смягчая разочарование. Это только начало сезона.

Лыжероллеры и стрельба в 35 градусов

После двух дней, в основном посвященных тестированию, все вернулись к реальности: стрельбе и катанию на лыжероллерах. Группа отправилась на стрельбище при температуре около 35 градусов, что довольно необычно для места, расположенного на высоте 1100 метров в горах Юра. На следующий день началось катание на лыжероллерах по дорогам, после чего спортсменки переместились на стадион. Как это обычно бывает в начале сезона, первая полноценная групповая стрельба была проходила в медленном темпе, без импульсов; это закладывает основу для более интенсивной и быстрой стрельбы в будущем.

«Они в хорошей форме, лучше, чем я думал»

Бурде признал, что перед сборами у него были заниженные ожидания, но он остался доволен тестированием и тренировками. «Мы здесь уже три дня, и я не знал, чего ожидать. Я очень доволен: они в приличной форме, лучше, чем я думал. Мы решили дать им 3 или 4 недели дополнительного отдыха перед первым большим сбором; прошлый сезон был очень тяжелым, и нам всем нужен был перерыв. Но я приятно удивлен: все хорошо поработали дома и приехали сюда полные энтузиазма, готовые к работе».

Фото: IBU/Кристиан Манцони, Nordic Focus, Джерри Кокеш